डॉक्टर गौरव ने शिक्षकों को योग एवं प्राकृतिक चिकित्सा विज्ञान के गुर सिखाए

सिरोहीवाले ब्यूरो ऑफिस
हरीश दवे

सिरोही। राजकीय बालिका उच्च माध्यमिक विद्यालय सिरोही में योग एवं प्राकृतिक चिकित्सा पर संगोष्ठी व वार्ता कार्यक्रम आयोजित हुआ। कार्यक्रम प्रभारी गोपाल सिंह राव ने बताया कि सिरोही के जिला आयुर्वेदिक अस्पताल के योग एवं प्राकृतिक चिकित्सा अधिकारी डॉ गौरव गहोई ने विद्यालय के शिक्षकों को बिना दवाई के जीवन जीने हेतु पांच आदतें जीवन में अपनाने की सीख दी।

डां.गौरव गहोई ने शुद्ध भोजन दिन में छह बार थोड़ा थोड़ा टुकड़ों में करने की सलाह दी। जिसमें मौसमी फल, सूखे मेवे, हरी सब्जियां तथा अनाज का किस प्रकार से उपयोग हो इस पर विस्तार से बताया। सात दिन में एक बार उपवास करना तथा उपवास को बकवास नहीं बनाने से रोकने हेतु उपवास के दिन केवल तरल पदार्थ फल का रस, नारियल पानी पीने की सलाह दी। दिन में लगभग तीन लीटर पानी तथा और आधे घंटे बाद पानी पीने तथा गर्म पानी की जगह गुनगुना न ज्यादा गर्म न ज्यादा ठंडा पानी पीने की सलाह दी। सुबह आधे घंटे योग तथा शाम को तीन चार किलोमीटर पैदल चलने की सीख दी। शरीर के शोधन तथा तनाव रहित जीवन हेतु ध्यान करने की सलाह दी। जो इंसान शुद्ध भोजन शुद्ध पानी नियमित योग एवं व्यायाम शरीर का शोधन तथा तनाव रहित जीवन हेतु ध्यान करेगा वह इंसान दवाइयों से दूर रहकर भी स्वस्थ रहेगा पांच नियमों का पालन करने से इंसान की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है और उसे रोग कम होते हैं।

कार्यक्रम में पूर्व जिला शिक्षा अधिकारी गणपतसिंह देवडा, प्रधानाचार्य श्रीमती हीरा खत्री, व्याख्याता सुमन कुमारी, प्रतिभा आर्य, वर्षा त्रिवेदी, देवीलाल, भगवत सिंह देवड़ा, महेंद्र कुमार प्रजापत, विजयलक्ष्मी धाबाई, चंद्रकांता चौहान, सोनल राठौड़, कुसुमलता परमार, जया दवे, ममता कोठारी, शारीरिक शिक्षक सुश्री हेमलता रावल, टीना कोटेचा, शैफालीसिंह गेहलोत, सहायक कर्मचारी शकुंतला देवी सहित विद्यालय स्टाफ उपस्थित रहा। राव ने बताया कि सिरोही जिले में योग एवं प्राकृतिक चिकित्सा अधिकारी की नियुक्ति पहली बार तीन माह पूर्व सिरोही आयुर्वेदिक अस्पताल में हुई है। डां.गौरव गहोई बीएनवाई एस बैचलर ओफ नैचुरोपैथी एवं यौगिक सांइसेज है। पूर्व में सीएमओ स्वास्थ्य साधना केन्द्र जोधपुर में रह चुके हैं तथा 17 वर्ष से योग व प्राकृतिक चिकित्सा के क्षेत्र में अनुभवी है, जिसका लाभ अब सभी जिले वासियों को मिलेगा। प्रधानाचार्य श्रीमती हीरा खत्री व कार्यक्रम प्रभारी गोपालसिंह राव ने जीवनोपयोगी जानकारी देने हेतु डां.गौरव गहोई का आभार जताया ।